Fitnesstraining ist eine Sache, Gesundheit erhalten und verbessern eine andere.
Ich bin für Dich da, um mit Dir gemeinsam einen perfekten Trainingsplan herauszuarbeiten, um Deine Gesundheit zu optimieren und Leistungsfähigkeit und Lebensqualität zu verbessern. Manchmal sind es Kleinigkeiten, welche über Effektivität und Effizienz entscheiden.
Du kannst mich buchen als Personaltrainer oder auch im Rahmen einer kleinen Gruppe zum erarbeiten individueller Trainingspläne.
Individuelles Training – Mein Angebot im Überblick
- Personaltrainer
- Individuelles Training in kleinen Gruppen
- Tages- oder Wochenendseminare
- Firmenbetreuung
Personal Trainer
Folgende Themen können sein:
- Spine Activation + Intensive Healt Solution zur Prävention und Leistungssteigerung der Wirbelsäule (des Rückens)
- Full Body Activation + Intensive Health Solution zur Optimierung der Leistungsfähigkeit und Lebensqualität.
- Intensive Healt Solution bei
- Spannungskopfschmerz
- HWS-Problemen
- Schulterproblemen, Maus- und Tennisarm
- Special Stretch für alle Gelenke
- Herz-Kreislauf Training als Prävention
- Herz-Kreislauf Training nach Herzinfarkt mit Absprache des Arztes
- Erlernen eines Qigong-Systems
- Das 49er Leitbahnen Qigong
- Die 15 Ausdrucksformen des Tai Chi Qigong
- Die 8 Brokate
- Swing Gong
- Spiel der 5 Tiere
- Daoistische Übungen zur Lebenspflege
- Relaxation und Meditation
Individuelles Training in kleinen Gruppen
Mit dem individuellen Training in kleinen Gruppen kannst du die Kosten eines Personaltrainings reduzieren, indem du dich mich gleichgesinnten zusammentust.
Tages- oder Wochenendseminare
Für ein intensives Training könnt Ihr Euch als Gruppe anmelden und einen Termin für ein oder zwei Tage vereinbaren. Ihr könnt entweder selbst einen Ort des Trainings innerhalb von Deutschland zur Verfügung stellen. Es besteht auch die Möglichkeit das Seminar in Rothenbuch durchzuführen. In diesem Fall richtet sich der Termin nach der Verfügbarkeit der Seminarräume.
Firmenbetreuung
Meine Spezialität ist die Betreuung von Firmen. Es wird gemeinsam ein Konzept abgestimmt, das effizient die Lebensarbeitszeit und Lebensqualität am Arbeitsplatz verbessern kann.
Die Ausarbeitung eines Trainingskonzepts wird durch Probelmanalyse speziell auf den Charakter einer Firma zugeschnitten.